今日もブログをご覧頂きまして、ありがとうございます☺️

整体院　心笑（ここえみ）です😊

今回は自分で出来る姿勢チェックをお伝えします☀️

『姿勢は気にしてるけど、自分で良いか悪いかわからん😑』

そんな方に読んで頂きたいので書きました！

チェックするポイントがいくつかありますので、順を追ってご紹介致します！

では早速見ていきましょう🤗🤗

『鏡の前で行う姿勢チェック』

チェック①：顔（首）の傾き、肩の高さ

✅顔（首）がいつも同じ方向に傾いている

✅肩の高さが違う

✅リュックを背負うと必ず同じ肩ひもが落ちる

チェック②：腰まわり

✅くびれの位置が左右で違う

✅骨盤の高さが違う

✅腹筋のシックスパックがズレている

✅スカートが毎回同じ方向に回ってしまう

『正座をして行う姿勢チェック』

チェック①：膝、足先の位置

✅膝頭の位置が左右で違う

✅足先が揃っていない（手で触って確認してください☺️）

『靴でチェック』

チェック①：靴底

✅靴底の減り方が左右で違う

如何でしたでしょうか☀️？

あなたはいくつ当てはまりましたか？？

悪い姿勢は体に大きなダメージを与えます😱

その症状が悪化する前に治療しましょう！

あなたの姿勢は大丈夫ですか？

気になる方は是非一度、ご相談下さい☺️

『姿勢が変われば未来が変わる』

かも知れませんね☺️

整体院　心笑

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