良い姿勢の作り方☀️

今日もブログをご覧頂きまして、ありがとうございます❗️

整体院　心笑です😊

今回は良い姿勢の作り方についてお話しさせて頂きます☺️

『良い姿勢』と言っても、なんとなく背筋を伸ばして、アゴを引いて…

みたいな感じてハッキリとした目安がない方が多いのではないでしょうか？

今回は姿勢を良くするための目安をお伝えいたします！

ぜひ一度、参考にして頂ければと思います😊

◯良い姿勢の目安

図にもあるように、良い姿勢とは、

『耳』『肩』『股関節』『くるぶし』が一直線に並ぶくらいが良い姿勢のポイントです🤗

当院では、治療後、皆様一様に

『背筋が伸びた！』と言って頂けます。

そのキレイに整ったお体の状態を日々の生活で少しでも維持して頂いて、

次回の治療に来て頂けると、

どんどん目標に向かってお体が良くなっていきます🤗

多くの患者様が『姿勢を良くせんとアカンね！』

と言って、普段の姿勢が大切なことをご理解頂けているのですが、、、

背筋を伸ばすのを頑張り過ぎて、

『お腹を突き出した反り返った姿勢』

になっている方が多いのです😢😢

それが下の図（一番右）になります！

この姿勢ですと、逆に腰などに負担をかけることになります😱

『私、頑張って背筋伸ばしてんのになんで痛いん？？』

となりかねませんので、十分ご注意下さい🙇‍♂️🙇‍♂️

今回は良い姿勢の作り方についてお話しさせて頂きました☺️

少しでも皆様の参考になれば嬉しいです😊

今日も最後までご覧頂きましてありがとうございました！！

あなたの姿勢は大丈夫ですか？

『姿勢が変われば未来が変わる』

かも知れませんね☺️

整体院　心笑

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