✅姿勢チェック✅

今日もブログをご覧頂きまして、ありがとうございます❗️

整体院　心笑（ここえみ）です😊

今回は鏡を見ながら自分の姿勢をチェックをしてみましょう💁‍♀️

姿勢が悪い人は、意外に自分で気づいていないことが多いのです😢

人から指摘されたり、自分の写っている写真を見てハッとしたりすることも…

やっぱり人からは「姿勢が良くてキレイだね」と言われたいものですよね！

では、まず鏡を見ながら自分の姿勢をチェックしてみましょう🤗🤗

チェックポイント

〜横から見て〜

◯アゴが前につき出ていないか

◯首が前に倒れていないか

◯猫背になっていないか

◯お尻が後ろに突き出ていないか

◯背中が板のようにまっすぐになっていないか

◯太ももや、下腹部が前に出ていないか

〜正面から見て〜

◯両肩のバランスを見て片方に傾いていないか

◯両側の腰骨の高さが傾いていないか

判定結果

😊0コ 姿勢バッチリ！このまま維持していきましょう。

🤔１〜２コ 姿勢が乱れてはじめているので、早めに対策をとりましょう。

😨3コ以上 姿勢が崩れています💦今すぐ改善しましょう。

いかがでしたか？

姿勢は意識で変わります☺️

姿勢が悪いと体にかかる負担も大きく、良いことはありません😱

あなたの症状も、もしかしたら姿勢が原因かも…

姿勢が良くなるとこんなに体が変化します❗️（下の図を参考に☺️）

左：治療前

右：治療後

今日も最後までご覧頂きましてありがとうございました🙇‍♂️

あなたの姿勢は大丈夫ですか？

『姿勢が変われば未来が変わる』

かも知れませんね☺️

整体院　心笑

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