最近、気分が落ち込みやすくなったと感じる方

今日もブログをご覧頂きまして、ありがとうございます❗️

整体院　心笑（ここえみ）です😊

皆さんは、最近気分が落ち込むようになったと感じることはありませんか🤔？

それも今年は特にしんどいと思うような事ってありませんか？

◯梅雨のせい？

◯暑さのせい？

◯コロナ自粛のせい？

◯マスクのせい？

など、、、

どれも当てはまると思いますが、

『今年特に体がしんどい。元気が出ない。気分が落ち込む。』

などといった方は注意が必要かもしれません💦

実は姿勢が悪い（猫背）だと、気分が落ち込みやすくなってしまいます😱

逆に背筋を伸ばすとやる気ホルモンが出て、気分の落ち込みも少なくなります😊

『今日はなんかしんどいな、、、』

と思われる時は一度、背筋を伸ばして見てください☀️

これから暑くなっていきますが、健康に過ごしていきましょう🤗

今日のまとめ　〜しんどくなった時の対処法〜

１、背筋を伸ばす
２、日光に当たる
３、深呼吸（胸式呼吸←お腹を凹ませたまま息を吸う）

整体院　心笑

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