今日もブログをご覧頂きまして、ありがとうございます☺️

整体院　心笑（ここえみ）です😊

今回は、長時間同じ姿勢が続くと体が痛くなるという方にむけて書かせて頂きます☀️

参考になれば嬉しいです🙇‍♂️

✅長時間同じ姿勢でいるとなぜ体が痛くなるのか🤔？

結論から申しますと、、、

『体が固まるから』です❗️

そこで長時間同じ姿勢でいることが多い方に気をつけて頂きたいポイントを紹介させて頂きます😊

◯POINT◯

１、30分に一度は体を動かす

　例）歩く、足踏み、背伸びなど

２、テレビを見るときは正面から❗️（首を捻って見ない）

みなさん、思い返して欲しいのですが、

テレビは自分の正面にありますか？

左右どちらかに首を捻って見ていませんか😳？

、、、これ結構重要なんです☀️

首を捻った状態で長時間テレビを見ていると、かなり体がゆがみ

大きく姿勢が崩れます💧

一度、ご自宅にあるテレビの位置を確認してみて下さい🌟

首のゆがみは頭痛や肩こりの直接の原因になることが多いのでご注意を❗️

これを読んで頂いている方の

少しでもお役に立てれば嬉しく思います🍀

あなたの姿勢は大丈夫ですか？

『姿勢が変われば、未来が変わる。』

かもしれませんね😁

今日も最後までご覧頂きまして、ありがとうございました☺️