今日もブログをご覧頂きまして、ありがとうございます☺️

整体院　心笑（ここえみ）です😊

『姿勢が悪いと何がアカンの？？』

という疑問に部位別、症状別にお答えしたいと思います🤗

今回は姿勢が原因で首や肩まわりに起こる症状についてお話しさせて頂きます🙇‍♂️

◯姿勢が悪くなって起こりやすい首、肩の症状

・首こり、肩こり

・ストレートネック

・頸椎ヘルニア

・斜頸（しゃけい）→常に顔を左右どちらかに首をかしげた状態

・頭痛

・肩が上がらない

・手のシビレ

・目の疲れ

・不眠症

・脳梗塞

・寝違え

・気分が落ち込む

・イライラする

・めまい

・吐き気

・顔のシワ、たるみ

etc…

ざっと書いただけでもこんなにあるんです😨

◯姿勢の悪さが及ぼす首、肩への影響

まずはこちらをご覧ください！

この図は首への負担となっていますが、

首と肩の筋肉は繋がっていますので、当然、肩への影響も大きいです😨

首を60度前に傾けただけで、首や肩には２７kgもの負担が掛かります💦

言い換えれば、２７kgの重りを首や肩に乗せているのと一緒なんです😅

そりゃ、しんどくなりますよね😩😩

よくこんな姿勢の人、まわりに居ませんか😳？

👆こんな感じでスマホいじってる人は、、、

、、、実はこんな感じで体の負担となっています😳😳😳

こんな感じこんな感じばっかりでわかりにくくてすみません😭笑

よく患者様に、

『背中丸くした方が楽やねん！！』

と言われます。

しかし、それは『クセ』なだけです😊

人間の体はすごくて、こんなに体に負担をかけていても大丈夫なように振る舞います。

しかし、体には限界があります。

27kgの重り背負って毎日生活出来ますか😅？

その姿勢（負荷を掛け続けた状態）で過ごしていると、

だんだん体が

『もう無理です。しんどいです。これ以上負荷が掛かり続けるとヤバいです😨』

みたいな感じで体に警告をします！

それが『痛み、ダルさ、コリなど』に当たります☀️

要するに、

『体の不調』＝『体の警告』

この警告を無視し続けると大変なことになります😱😱

場合によっては入院や手術が必要な症状に発展することもあります😱😱😱

ですので、体を休める時間を作ってあげるのと同時に、

体の為にも、姿勢を意識してあげてください🙇‍♂️🙇‍♂️

最初は姿勢を正すと慣れていないのでしんどいですが、

徐々に楽になってきますよ🤗☀️

今回も最後まで読んで頂き、ありがとうございました！

頑張っている体を労ってあげてください☺️

あなたの姿勢は大丈夫ですか？

気になる方は是非一度、ご相談下さい☺️

『姿勢が変われば未来が変わる』

かも知れませんね☺️

整体院　心笑

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